Родоначальниками Муай Тай или Тайского бокса являются воины племени Ао Лай. Достоверно известно, что племя Ао Лай мигрировало в таиландские земли из Южного Китая, в частности из провинции Юньнань.
Тайский бокс (муай-тай) — боевое искусство Тайланда, в последнее время ставшее на одну ступень с такими знаменитыми видами восточных единоборств как карате, айкидо, дзюдо.
Эта программа станет вашим проводником в экзотический мир бесстрашных бойцов и древних техник. Вы познакомитесь с основами тайского бокса, увидите работу настоящих мастеров и сможете сделать первые шаги в изучении муай-тай.
Традиции
Правила
Участники
Лучшие
Голову тай-бойца венчает священная повязка – монгкон.
Успех ведения поединка и испoлнeния всех технических поступков, как атакующего, но и защитного нрава находится в зависимости во многом от боевой стойки, посему изучение технической базы бокса наступает с изучения главный боевой стойки.
Давая определение главный боевой стойки, как и стойкам как говорится, надлежит заявить, что: стойкой называется более удобное месторасположение тела, принимаемое боксером именно перед противником имея цель грядущего испoлнeния какого-либо воздействия либо поступков, связанных с обороной либо нападением.
Боевая стойка в ходе поединка имеет возможность меняться исходя из нрава предварительных перемещений (действий) боксера, основанных на его замыслах, и от поведения противника. И все же каждая стойка обязана отвечать грядущим нужным притязаниям:
1) гарантировать неплохой обзор противника и делать противнику неудобство для проведения атакующих поступков;
2) гарантировать вероятность и удобство для испoлнeния защитных и атакующих поступков с вашей стороны;
3) гарантировать стабильность и равновесие вашего тела, и еще легкость, удобство и свободу передвижений в всякую сторону если возникнет такая необходимость.
Такой стойкой, отвечающей всем вышеперечисленным притязаниям, при таком варианте считается широко популярная и довольно как следует знаменитая боевая левосторонняя стойка.
Рассмотрим параметры, коие нужно исполнять, занимая стойку.
Разучивание стойки наилучшим образом начинать перед зеркалом, дозволяющим вам смотреть себя с головы до ног. Будьте против зеркала на дистанции 1,5—2 м от него. Ноги поставьте на ширину плеч, ступни вдоль. Мелом отметьте по носкам расстояние меж ступнями и по отметкам проведите 2 параллельные прямые.
Займите старую сделку перед зеркалом, став на прямые, проведенные мелом, как на лыжи. После этого отставьте правую ногу по линии назад и чуть-чуть вовнутрь так, дабы расстояние от левой пятки до правого носка равнялось приблизительно ширине ваших плеч.
Опираясь на носки, развернитесь чуть-чуть вправо, при всем при этом правый носок разверните вправо немного более левого. Не слишком заметным перемещением туловища вперед перенесите немалую часть веса на левую ногу, приподнявшись на правом носке. Левая нога, опираясь на переднюю часть стопы, обязана сдерживать на себе 60% веса тела, правая пятка существенно приподнимается над полом.
Сожмите кисти рук в кулаки. Наблюдая свое отражение в зеркале, опустите подбородок на грудь.
Сгибая руки в локтях, поднесите кулаки к подбородку. Перемещением плеч приятель к приятелю закройте локтями туловище спереди. Приподнимите левое плечо немного вверх и вправо ближе к подбородку так, дабы левый кулак приподнялся чуть-чуть повыше правого кулака.
Подберите живот нетяжелым напряжением мышц живота. Левый кулак выведите чуть-чуть вперед, разгибая руку в локтевом суставе.
